Bem-estar Subjetivo

Segundo Martin Seligman, bem-estar pressupõe atitudes e valores pessoais, familiares e sociais, que contribuem para orientar nossa existência em direção à felicidade, de forma que nos permita florescer. Mensurar o bem-estar envolve um conjunto de habilidades e componentes cognitivos e emocionais que devemos utilizar para avaliar nossa própria vida. Não se trata de uma avaliação objetiva feita pelo terapeuta com relação à qualidade de vida de uma pessoa; este apenas a orienta. Essa avaliação é pessoal e subjetiva. Ela diz respeito sobre a qualidade da nossa própria vida, sobre nossa satisfação experienciada no cotidiano, independentemente do contexto e das condições socioeconômicas, saúde, sucesso e outras variáveis que poderiam permitir uma avaliação objetiva de qualidade de vida. Trata-se, portanto, da reflexão sobre a existência onde as pessoas são convidadas a viverem com atenção plena, porém sem tensão e possam "agir", em vez de “reagir” frente as ocorrências do dia a dia, em um estado de consciência lúcida.