terapia sexual | psicologia positiva
Daniel Goleman, autor do livro Social Intelligence: The New Science of Human Relationships (2006), postula que a “descoberta mais marcante sobre relacionamentos e saúde física é que as pessoas socialmente integradas, aquelas que são casadas, têm familiares e amigos próximos, pertencem a grupos sociais e religiosos e participam amplamente dessas redes, se recuperam mais rapidamente da doença e vivem mais".
Aproximadamente dezoito estudos mostram uma forte conexão entre conectividade social e longevidade.
POR QUE É IMPORTANTE CULTIVAR INTELIGÊNCIA SOCIAL NO RELACIONAMENTO CONJUGAL?
Encontramos pessoas que podem falar sem esforço com qualquer outra que encontram, não importa quão divergentes sejam suas origens, idade ou contexto social. Da mesma forma encontramos aquelas que sempre ofendem alguém, não importa a situação ou assunto da conversa.
Esses cenários mostram como podemos divergir em nossas habilidades de interagir, conviver e nos relacionar com as pessoas ao nosso redor. No relacionamento conjugal não é diferente. Da mesma forma que podemos variar em desempenho e competências acadêmicas e profissionais, podemos variar em quão socialmente competentes somos. Ser capaz de reconhecer e compreender a variedade de situações sociais é uma forma fundamental de se conectar com as pessoas.
Vários estudos e pesquisas da área da neurociência comprovam que a capacidade de reconhecer sentimentos em nós mesmos e nos outros está associada a uma melhor saúde física e mental, desempenho no trabalho e relacionamentos sociais e afetivos. Isso se deve ao fato da inteligência social contribuir para um alto nível de conforto em uma variedade de situações sociais, abrindo oportunidades para conhecer novas pessoas e participar de novas experiências.
O QUE É INTELIGÊNCIA SOCIAL?
Essa competência social, hoje conhecida como “inteligência social”, é a capacidade aprendida e aprendível de se comunicar positivamente e formar relacionamentos com empatia e assertividade. Pessoas socialmente inteligentes exibem características essenciais que as ajudam a se comunicar e se conectar com outras pessoas de forma construtiva, saudável e duradoura.
Mais objetivamente, podemos entender a inteligência social como uma estrutura baseada em relacionamento que se concentra em como nos entendemos, interagimos e nos apresentamos aos outros. É a combinação desses três componentes: Consciência, Sintonia e Adaptabilidade.
Conscientização é a compreensão do que está acontecendo dentro de você. Sintonia é observar os outros e interpretar essas observações para ganhar empatia cognitiva e emocional. Adaptabilidade é utilizar os dois primeiros componentes - consciência e sintonia - para escolher a resposta mais construtiva sob certas condições.
Emily Esfahani Smith, autora de The Power of Meaning
Disponível em https://www.centreforoptimism.com/Optimism-and-Resilience
Inteligência social: uma força de caráter
Na Psicologia Positiva, vemos as forças de caráter como traços essenciais que constituem o lado positivo de nossa personalidade.
Em seu livro de 2004, Character Strengths and Virtues: A Handbook and Classification , os psicólogos positivos Christopher Peterson e Martin Seligman definiram 24 forças de caráter.
Dada a importância da inteligência social em múltiplos aspectos da vida, não é de se surpreender que esses autores a tenham classificado como uma das 24 forças de caráter centrais vinculada à virtude da humanidade - pontos fortes interpessoais que envolvem cuidar e fazer amizade com os outros.
INTELIGÊNCIA SOCIAL NO RELACIONAMENTO CONJUGAL
Muitos estudos sobre amor, casamento, paternidade e relacionamentos familiares mostram consistentemente que, no mundo, os relacionamentos conjugais baseiam-se nessa importantíssima "conexão emocional". A ausência disso resulta em um alto preço a pagar. Por exemplo:
O estudo sobre 'Bem-estar das Crianças' da UNICEF concluiu que “… as relações familiares são o contribuidor individual mais importante para o bem-estar subjetivo das crianças”. E a facilidade para falar com os pais é um aspecto preponderante nesse contexto.
Todos os anos, organizações mundiais, como a ONU, registram taxas globais de divórcio. A causa que tem sido consistentemente classificada como fator determinante é a incompatibilidade.
De acordo com a OMS, a depressão é hoje a principal causa de deficiência em todo o mundo. Ele descobriu que a principal razão dos problemas de saúde mental é a falta de “conexão emocional e social”, e os tratamentos psicossociais ainda são os mais utilizados.
Um relacionamento conjugal saudável e harmonioso compreende tanto “qualidade de vida” quanto “padrão de vida”. Nas palavras de Daniel Goleman, somos projetados para a sociabilidade, constantemente envolvidos em um "balé neural" que nos conecta cérebro a cérebro com aqueles ao nosso redor. Nossas reações aos outros, e as deles a nós, têm um impacto biológico de longo alcance, enviando cascatas de hormônios que regulam tudo, desde nosso coração até nosso sistema imunológico, fazendo com que bons relacionamentos ajam como vitaminas - e relacionamentos ruins como venenos. Podemos "capturar" as emoções de outras pessoas da mesma forma que pegamos um resfriado, e as consequências do isolamento ou do estresse social implacável podem encurtar a vida.
A Inteligência Social, assim como a inteligência emocional, desempenha um papel fundamental na obtenção da realização na vida pessoal e social, garantindo essa importante "conexão emocional".
É importante ressaltar que todos nós podemos melhorar nossa inteligência social, e existem muitas técnicas na Terapia das Relações Conjugais que podem ajudar os casais a se conectarem de forma significativa e juntos desfrutarem de um relacionamento conjugal harmonioso e feliz.